蛋疼到底是什么原理？

这个问题困扰我很久了，每次打游戏被队友气到或者熬夜加班时，就会莫名其妙感觉下面一阵隐隐的“蛋疼”，但又没真的撞到或受伤。我查过一些资料，有人说是因为神经牵拉，也有人说是精索静脉曲张，但我自己试过热敷和休息，好像效果不大，有时候坐着不动反而更明显。我想知道这种“蛋疼”到底是从哪来的？是肌肉紧张、血液循环问题，还是跟大脑神经信号有关？有没有办法快速缓解或者预防？希望有懂医学或者亲身经历过的大神，用大白话解释清楚背后的原理，别整太专业的术语，谢谢！