为什么手机信号越来越差了？

最近真的被手机信号搞到崩溃了，明明前两年用着还挺稳的，现在不管是地铁里、商场里，甚至有时候在家都经常转圈圈加载，微信发个图片都要转半天。我试过关机重启、换卡槽、更新系统，甚至还跑去营业厅换了张新SIM卡，但感觉都没啥用。想问问懂行的朋友，这到底是运营商故意降速逼我们升级5G套餐，还是基站被拆了或者干扰变多了？或者跟手机硬件老化有关？希望有大神能帮忙分析下具体原因，以及有没有什么自己就能操作的改善办法？谢谢啦！