为什么耳朵一直耳鸣，是身体在报警吗？

最近耳朵里老是有“嗡嗡”或者“嘶嘶”的声音，白天还好，一到晚上安静下来就特别明显，搞得我睡觉都睡不踏实。上网查了查，有人说可能是熬夜上火，也有人说是耳朵里进了东西，还有说可能是颈椎或者血压的问题。我试过自己按摩耳朵、少戴耳机、早点睡觉，但好像没啥改善，也没觉得耳朵疼或者听力下降。想问问有经验的朋友或者医生，这种持续性的耳鸣是不是身体在提醒我哪里出问题了？比如肾虚、血管堵塞之类的？我该先去看耳鼻喉科还是直接做全身检查？有没有什么自己在家能缓解的办法？谢谢大家了！