经常胸闷心慌是身体在报警吗？

最近老是觉得胸闷、心慌，有时候明明没干啥，突然就感觉心跳加速或者胸口发紧，像压了块小石头。尤其熬夜或者压力大的时候更明显，搞得我老担心是不是心脏出问题了。之前去社区医院做过心电图，医生说没啥大事，但症状还是反复出现。也试过深呼吸、早睡，可感觉没啥用。想问下懂的朋友，这种症状到底是不是身体在报警啊？需不需要去大医院做进一步检查，比如24小时心电图或者心脏彩超？或者有没有可能是焦虑、胃食管反流这些原因引起的？希望有类似经历或者专业的朋友能给点建议，谢谢！