为什么大便突然变绿色？

最近两天发现大便颜色突然变成绿色了，之前一直挺正常的。我平时吃饭也算规律，就是最近可能外卖吃得多点，蔬菜水果也没少碰，但突然变绿还是有点慌。我自己上网搜了一下，有人说可能是吃了菠菜、青椒或者含铁的东西，但我回忆了一下好像也没特别多吃这些；也有人说是消化不良或者肠道菌群的问题。我试着调整了一下饮食，多喝水，但颜色还是没变回来。想问问有没有懂的朋友，这种情况一般是什么原因引起的？需不需要马上去医院检查，还是说再观察几天就行？有没有什么简单的方法可以自己判断是饮食问题还是身体出状况了？谢谢大家！