为什么总是想小便？

最近老跑厕所，刚尿完没一会儿又感觉有尿意，晚上睡觉也得起来好几趟，搞得白天上班心不在焉，晚上也睡不好。我平时喝水也不算特别多，但就是控制不住想往厕所跑。我试过少喝水、憋一会儿再去，但好像没什么用，反而憋久了小肚子还有点不舒服。也查过一些网上说的，但说法太多了，有的说可能是尿路感染，有的说可能是膀胱过度活动，还有人说跟焦虑有关。我想问问有经验的朋友或者医生，这种情况一般是什么原因引起的？需不需要去医院做检查？如果去医院的话，该挂什么科、做什么检查比较靠谱？或者有没有什么在家就能缓解的小方法？先谢过大家了！