为什么你总是尿急？这正常吗？

最近老觉得尿急，有时候刚喝完水没多久就想跑厕所，甚至半夜都得起来一两次，搞得白天上班开会都坐不住，总担心找不到厕所。我平时喝水也不算特别多啊，就是爱喝点茶和咖啡。我自己查了下，有的说可能是水喝多了，有的说可能是膀胱敏感，还有的说可能是炎症。我已经试着少喝点水、少喝咖啡了，但好像没啥用。想问问大家，这种情况到底正不正常？是不是身体哪里出问题了？有没有什么简单的办法可以缓解？或者我该去看哪个科、做什么检查？求有经验的朋友或者医生给点建议，挺困扰的。