为什么晚上喝姜茶反而伤身？

最近看网上都说姜茶驱寒暖身，我就想着晚上睡前喝一杯暖暖胃，结果喝完反而觉得胃里烧得慌，翻来覆去睡不着，第二天还上火了。查了一下，有人说“晚上吃姜赛砒霜”，但我不太信这种说法，可确实感觉到不舒服。我自己试过换成白天喝，就没这问题，所以想搞清楚：晚上喝姜茶到底为啥会伤身？是不是跟体质有关，还是跟姜的刺激性或者代谢时间有关系？希望有懂中医或者营养的朋友帮忙解释一下，最好能告诉我晚上到底能不能喝姜茶，如果能，该怎么喝才不伤身？谢谢啦！