日耳曼人为什么比同龄人显老？

最近刷到好多帖子说日耳曼人显老，我自己也深有体会。我身边有几个德国同事，明明跟我差不多大，二十五六岁，但看着就像三十好几，皮肤粗糙、发际线后退、法令纹也深。我查了查，有人说是因为他们饮食结构问题，肉和奶制品吃得多，糖分也高，容易加速衰老；还有人说是基因决定的，日耳曼人骨骼轮廓深，稍微有点皱纹就显得沧桑。我自己试过调整饮食，少喝牛奶少吃面包，但好像没什么变化。所以想问问大家，这到底是生活习惯、气候干燥，还是真的跟人种基因有关？有没有科学依据？或者有没有什么保养方法能让他们看着年轻点？希望有懂人类学或者生活在欧洲的朋友来聊聊。