为什么看到某些画面会觉得恶心？

每次刷到那种黏糊糊的、密密麻麻的画面，比如一堆虫子挤在一起，或者伤口流脓的特写，我胃里就直翻腾，甚至会起一身鸡皮疙瘩。我查了下，好像有人说是进化本能，为了避开腐肉和病菌；也有人讲是大脑的“镜像神经元”在模拟那种不舒服的感觉。但我试过强迫自己盯着看，想脱敏，结果反而更想吐了。所以想问问，这种恶心到底是心理作用，还是身体在保护我？有没有什么科学解释能让我不那么难受？最好能推荐点靠谱的科普书或者视频，让我彻底搞明白。