浑身酸痛是身体在报警吗？

最近这段时间也不知道怎么了，浑身酸痛得厉害，尤其是早上起床的时候，感觉整个人像被揍了一顿似的，肩膀、后背、大腿都酸胀酸胀的。我平时工作久坐，偶尔也会运动一下，但最近也没干什么重活，就是觉得累。我试过热敷、泡热水澡，还贴了膏药，但好像效果都不太持久，睡一觉起来还是酸。自己也查了些资料，有的说是乳酸堆积，有的说是免疫力下降，还有的说可能是身体在报警，搞得我有点紧张。所以想问问有经验的朋友或者专业人士，这种浑身酸痛到底是不是身体在提示什么问题？是单纯的疲劳，还是可能跟炎症、病毒感染或者内分泌有关？我应该先去医院挂什么科，还是说可以先自己调理看看？希望得到一些靠谱的判断和建议，谢谢大家！