为什么会长白癜风？是免疫系统出问题了吗？

最近发现身上长了白斑，去医院一查说是白癜风，心里挺慌的。网上查了查，有的说跟免疫系统有关，有的说遗传，还有说精神压力大的，说法太多搞不清楚。我自己平时作息还算规律，也不怎么挑食，但确实有一段时间工作压力特别大，晚上经常失眠。想问问懂的朋友，这个病到底是怎么引起的？是不是真的和免疫系统有关系？如果真是免疫问题，那平时要注意些什么才能控制住不扩散？希望有经验的人或者医生能给我讲讲，别太专业术语，简单直白点就行，先谢谢了！