为什么会月经不调？

唉，月经不调这事儿真的挺烦的。我最近几个月周期特别乱，有时候提前好几天，有时候推迟快两周，量也忽多忽少，心里有点慌。我平时作息还算规律，也不怎么熬夜，饮食也注意，就是最近压力有点大，不知道是不是这个原因。我已经试过喝点红糖姜茶、热敷肚子，但好像没什么明显改善。想问问有经验的朋友或者懂医的知友，月经不调一般是什么原因引起的？除了压力大，还有哪些常见因素？需不需要去医院做检查？如果调理的话，有什么靠谱的方法或者生活习惯上的建议吗？谢谢大家！