为什么年纪轻轻就长白头发？

我今年才25岁，最近照镜子发现头顶冒出了好几根白头发，一开始以为看错了，结果越拔越多。身边同龄人头发都乌黑发亮的，就我这儿开始“飘雪”，搞得我挺焦虑的。网上查了查，有人说可能是压力大、熬夜多，也有人说是缺维生素或者遗传。我自己试过调整作息，尽量早睡，还买了黑芝麻糊天天喝，但好像没什么明显变化。想问下大家，年纪轻轻长白头发到底正常吗？是身体哪里出了问题，还是单纯就是基因决定的？有没有什么靠谱的办法能缓解或者改善？希望有类似经历的朋友或者懂医的知友能指点一下，谢谢！