为什么一看书就犯困？

唉，我真的太困扰了。每次下定决心要好好看书学习，结果翻开书没几分钟，眼皮就开始打架，脑袋也昏昏沉沉的，简直比安眠药还管用。我试过喝咖啡提神、换个舒服的姿势坐着、甚至站着看，但都没啥用，该困还是困。后来我怀疑是不是书太无聊了，可换了自己感兴趣的小说也一样。我也试过白天看、晚上看、分段看，效果都不理想。想问大家，这到底是为啥？是身体习惯性反应，还是我方法不对？有没有什么科学解释或者实用的办法，能让我看书的时候保持清醒？真心求教！