坐月子为什么不能哭？这对身体影响多大？

哎，最近刚生完宝宝，正在坐月子，家里长辈千叮万嘱说不能哭，连看个感人的剧都拦着。我也知道她们是为我好，但有时候激素变化大，或者遇到点烦心事，眼泪真的忍不住啊。我自己试着查了查，有人说哭会伤眼睛、回奶，还有的说会落下月子病，但感觉说法挺乱的，也没个准。我已经尽量控制情绪了，可还是忍不住哭过两三次，现在特别担心会不会真有什么长远影响。希望有懂的人或者过来人能讲讲，坐月子哭到底为啥不好？偶尔哭一次对身体伤害有多大？是心理原因还是生理原因？有没有什么办法既能排解情绪又不伤身体？先谢谢大家了！