为什么有人会对水感到恐惧？

看到这个标题我就点进来了。我从小就对水有种说不出的紧张，洗澡时闭眼冲头会心跳加速，去海边玩别人都往深处游，我站在没过膝盖的地方就开始腿软，更别提游泳池了。最近跟朋友聊起，才发现好像不止我一个，但大家的原因都不太一样。我自己试着查过一些资料，有人说可能是小时候呛过水留下的阴影，可我完全不记得有这种经历；也有人说跟基因有关，但感觉解释得不太清楚。所以想问问懂心理或者神经科学的朋友，这种对水的恐惧到底是怎么来的？是后天创伤多还是天生敏感多？有没有什么科学上的解释，或者有效的克服方法？希望别太学术，能讲得通俗点就好。谢谢！