为什么口腔溃疡总找上你？

最近真的被口腔溃疡搞疯了，隔三差五就冒出来，疼得我饭都吃不好，说话都不利索😭。我平时也没吃特别辣的东西，作息也算规律，但就是反复长，有时候一次还长好几个。我自己试过用西瓜霜、贴溃疡贴，也喝过维生素B2和葡萄糖酸锌，但感觉也就是暂时压下去，过几天又卷土重来。想问问有经验的朋友们，这到底是为啥啊？是身体缺什么营养，还是有什么隐藏的毛病？或者有没有什么真正管用的预防办法或者特效药？希望能听到一些靠谱的分析或者亲身经历，别再让我靠硬扛了🙏。