为什么我们总是会生病？

哎，真的有点搞不懂，为什么人总是会生病啊？从小到大，好像隔三差五就得感冒发烧、肚子疼、或者莫名其妙哪里不舒服。明明有时候挺注意休息和饮食的，可还是躲不过。我最近试过规律作息、多吃蔬菜水果，甚至偶尔运动一下，但感觉该病还是病，尤其是换季或者压力大的时候，身体就跟纸糊的一样。我就想知道，这到底是身体太弱了，还是环境的问题？有没有什么办法能真正减少生病的频率，而不是每次全靠硬扛或者吃药？希望有懂的朋友能给我讲讲根本原因，顺便分享点实用的防病小技巧，别太复杂，能坚持就行。