为什么高音突然唱不上去了？

最近发现自己唱歌的时候，以前轻松能上的高音突然就唱不上去了，嗓子像被卡住一样，硬挤上去还容易破音。我平时挺喜欢唱歌的，也没觉得自己方法有啥大问题，就是最近感觉声音特别容易累，高音区明显发虚。我自己试过喝温水、开嗓、放松喉咙，但效果都不太明显。想问问有没有懂声乐或者有类似经历的朋友，这到底是怎么回事？是嗓子出问题了吗，还是唱歌方法不对？或者有没有什么靠谱的练习方法能帮我恢复高音？求大家支支招，谢谢啦！