为什么脸上总爱出油？

哎，真是烦死了，我这张脸一到夏天就跟大油田似的，早上洗完脸不到两小时就油光锃亮，鼻翼两侧毛孔粗大，还老长闭口和痘痘。我试过换控油洗面奶、用吸油纸、涂那种哑光妆前乳，甚至跟风买了某网红推荐的“水油平衡”乳液，结果要么越洗越干脱皮，要么控油效果撑不过半天。网上说法也乱七八糟，有的说是因为缺水，有的说是激素问题，还有的说是洗脸太勤破坏了屏障。所以想问问真正懂行的大神，脸上爱出油到底跟什么有关？是遗传、饮食、作息，还是护肤品没选对？有没有真正靠谱的、不用花大钱的调理方法？比如吃什么、用什么成分（像烟酰胺、水杨酸这些真的有用吗），或者日常护肤步骤上怎么调整才能从根儿上改善？求别复制粘贴理论，来点亲身实践过有效的经验！