为什么英语“怎么读”这么难？

唉，真的快被英语发音搞疯了！我学英语也有一阵子了，单词背了不少，语法也勉强能应付，但一到“怎么读”就卡壳。比如一个单词在字典里标着音标，可实际听老外说出来完全不一样，连读、弱读、吞音什么的，简直像另一门语言。我自己试过跟着美剧模仿，也用过一些发音App，还专门去查了连读规则，但一到自己开口说，舌头就打结，总感觉哪里不对。最崩溃的是，有时候同一个单词在不同句子里读法还不一样……我真的想知道，到底有没有什么系统的方法或者练习技巧，能让我真正搞懂英语发音的“套路”？比如怎么听出那些细微差别，怎么让自己的嘴巴习惯那些奇怪的口型？求大神们支支招，别再让我一个人瞎琢磨了！