为什么下巴两侧总长痘痘？

唉，下巴两侧反复长痘真的太烦了，尤其是消了又长，连化妆都遮不住。我平时作息还算规律，也不怎么吃辣，但就是下巴这块老冒红肿的痘痘，有时候还带白头。我试过换洗面奶、涂过各种祛痘膏，也注意不用手去摸，但感觉都没啥用。有人说是内分泌问题，也有人说是牙膏或者枕头不干净引起的，我都搞懵了。想问问有没有同样困扰的小伙伴或者懂皮肤的朋友，你们是怎么搞定的？是去看医生、调整饮食，还是有什么特别有效的护肤方法？求点具体经验，别光说“多喝水早睡觉”那种大道理，拜托了！