刷牙出血是身体在求救吗？

最近刷牙的时候，牙龈老是出血，有时候吐出的泡沫都是红色的，看着挺吓人的。以前偶尔也出过血，但没这么频繁，现在几乎每次刷都这样。我在网上查了查，有的说只是上火或者牙刷刷太硬，换软毛刷试试就行；但也有人说这可能是身体在发出信号，比如牙周炎，甚至跟肝脏、血液问题有关，搞得我心里有点慌。我已经换了一周软毛牙刷，还用淡盐水漱口，但出血还是没怎么改善。所以想问问大家，刷牙出血到底是不是身体在求救？是不是必须去看牙医？还是说有什么简单的方法能自己缓解？希望有经验的朋友或者懂医的能帮我分析一下，别让我瞎担心。