为什么会长跖疣？

我脚底最近长了个硬硬的小疙瘩，走路踩到的时候像扎了根刺似的，疼得我走路姿势都变了。上网查了下，感觉像是跖疣，但我不太确定。听说这玩意儿是人乳头瘤病毒引起的，可我平时挺注意卫生的，袜子天天换，拖鞋也不乱穿，怎么还会中招呢？是不是跟免疫力有关系？我试过贴鸡眼膏，结果旁边皮肤都烂了，那个疙瘩反而更大了，吓得我不敢再乱搞。现在就想问问有经验的朋友们，这跖疣到底是怎么来的？是不是去公共浴室或者游泳池就容易传染？还有，除了去医院冷冻或者激光，有没有自己在家能用的靠谱方法？最好能说说你们是怎么治好的，大概花了多长时间，痛不痛？谢谢啦！