为什么倒霉事总爱扎堆来？

最近真的快被生活压垮了，感觉所有倒霉事都约好了一样排着队来。先是工作上项目出了大纰漏被领导骂，接着手机突然坏了，修一下要两千块，结果第二天骑车又把腿摔伤了，连着一周没法好好走路。感觉越是小心，破事就越多。我已经试过调整心态，告诉自己“否极泰来”，还去庙里拜了拜，但好像没啥用，反而感觉更糟了。想问问大家，你们有没有遇到过这种“倒霉连击”的时候？到底是我运气真的背，还是我自己心态出了什么问题？或者有没有什么科学点的解释，比如心理学上说的“消极注意偏误”之类的？希望能听到一些实在的建议，或者你们是怎么扛过来的，别光说“会好的”，我想知道具体怎么破这个局。