老天爷为什么要这样对我？

唉，最近真的觉得老天爷在跟我开玩笑。工作上刚被裁员，感情也出了点问题，感觉所有倒霉事都挤一块儿了。以前觉得“倒霉”就是丢个钱包、迟到什么的，现在才懂什么叫真正的无力感。我试过跟朋友吐槽、运动发泄、甚至去庙里拜了拜，但好像都没啥用，该来的坏事一件没少。我也知道抱怨没用，可就是忍不住想问：为什么偏偏是我？是不是我哪里做错了？希望有过来人或者懂点心理学、哲学的朋友，能给我点实在的建议，或者讲讲你们是怎么熬过这种“被全世界抛弃”的阶段的。别光说“会好起来的”，我想听听具体怎么调整心态，或者有没有什么实际的方法能让我不再钻牛角尖。