为什么年轻人也会得高血压？

最近体检发现血压偏高，我才二十多岁，平时也没什么不舒服，真的吓了一跳。以前总觉得高血压是上了年纪的人才会得的病，没想到自己也会中招。我平时工作压力大，经常熬夜加班，外卖吃得比较多，运动也少，不知道是不是这些原因导致的。我已经试着减少点外卖、早睡一点，但血压还是时高时低，心里有点慌。想问问有没有跟我情况差不多的朋友，或者懂行的医生，年轻人得高血压到底常见吗？除了吃药，还有什么生活上能调整的办法？希望能听到一些真实的经历和建议，谢谢！