为什么月经期不能喝豆浆？

最近在网上看到有人说月经期不能喝豆浆，说是豆浆性寒，喝了会加重痛经或者让经血排不干净。我平时挺爱喝豆浆的，尤其是早上来一杯热的，感觉特别舒服。但看到这个说法后有点犹豫，已经连着两个经期没敢喝了，可又觉得好像没什么不舒服的反应。我自己查了一些资料，有人说豆浆里的植物雌激素会影响内分泌，也有人说适量喝没问题。所以想问问懂行的朋友，经期到底能不能喝豆浆？有没有什么科学依据？如果有痛经或者月经量少的情况，是不是真的要避开？希望得到比较靠谱的解释，最好能说清楚原理，这样我以后也好放心喝。谢谢大家！