舌苔总是发白，是身体哪里出了问题？

最近发现舌苔老是白白的，刷也刷不掉，早上起来尤其明显，有时候还感觉嘴里黏糊糊的，有点味道。网上查了查，说什么的都有，有的说是湿气重，有的说是消化不良，还有的说是上火或者脾胃虚寒，搞得我有点懵。我平时饮食还算规律，不怎么吃辣，也不熬夜，但就是一直这样。试过喝红豆薏米水，也试过用刮舌苔的，但过两天又白了。想问问懂的朋友或者医生，这到底是怎么回事？是身体哪里在报警吗？有没有什么简单的判断方法或者靠谱的调理建议？