为什么头皮总爱长痘？

唉，真的快被头皮上的痘搞疯了！每次洗头摸到那些凸起的小疙瘩，有时候还又痒又疼，挤也不是不挤也难受。我平时挺注意卫生的，基本两天洗一次头，也换过好几款控油去屑的洗发水，甚至还试过用硫磺皂，但痘痘还是反反复复，后脑勺和发际线附近特别多。我查了下，有人说可能是毛囊炎，也有人说是脂溢性皮炎，但我不确定自己到底是哪种。希望有经验的朋友或者懂医的能帮我分析分析，这到底是因为油脂分泌太多、细菌感染，还是跟饮食作息有关？有没有什么靠谱的日常护理方法或者洗护产品推荐？最好能说清楚怎么区分不同类型的头皮痘，谢谢啦！