为什么早上起床总是头晕？

每天早上醒来，感觉天旋地转的，整个人像踩在棉花上一样，得缓好一阵才能正常活动。这种情况已经持续一段时间了，我本来以为是没睡好，但就算早睡早起也还是这样。我试过睡前少喝水、调整枕头高度，甚至换了更暗的窗帘，但好像没啥改善。想问问大家，这到底是正常现象还是身体哪里出了问题？有没有什么靠谱的办法能缓解或者彻底解决？希望有类似经历的朋友或者懂医的知友能分享一下经验，比如该挂什么科、做什么检查，或者生活中有什么小技巧能避免早上头晕。