来月经为什么肚子会那么疼？

每次来大姨妈，肚子都疼得我怀疑人生，有时候疼到冒冷汗、想吐，甚至得请假躺床上。我查了查，好像说是因为子宫内膜脱落时分泌前列腺素，导致子宫收缩太猛，血流供应不足才疼的。我也试过热敷、喝红糖姜茶，还吃了布洛芬，但感觉效果时好时坏，有时候还是疼得受不了。想问下有经验的朋友或者懂医的大神，除了止痛药，还有没有更管用的缓解办法？或者说，有没有什么办法能从根儿上调理一下，让每次来月经不那么遭罪？谢谢大家！