为什么嘴巴老是长溃疡？

哎，我这个问题真的困扰好久了——嘴巴老是长溃疡，简直像定时炸弹一样，隔三差五就来一次。吃东西疼、说话疼，有时候连喝水都疼得龇牙咧嘴。我试过好多办法了，什么西瓜霜喷剂、维生素B2、盐水漱口，甚至网上说的贴维生素C片，结果要么没啥用，要么疼得我直冒冷汗。也注意过饮食，少吃辣、少熬夜，可它还是反复发作，搞得我整个人都烦了。想问问大家，这到底是因为身体缺啥营养，还是跟免疫力、压力有关系？有没有什么真正管用的预防方法或者药？最好能是那种亲身试过有效的，别又是老生常谈的“多喝水、早睡觉”……求过来人支支招！