第一次为什么会疼？

第一次嘛，大家都说会疼，我也做好心理准备了。但真到那天，还是比想象中紧张很多。我和对象都是第一次，前戏也做了挺久，也用了润滑，可进去的时候还是感觉特别紧、特别胀，像被撑开一样，疼得我直抽气，试了好几次都没成功。我们俩都挺挫败的，也不知道是不是我们方法不对，或者我太紧张了？网上查了说可能是处女膜撕裂的疼，也有人说是心理作用。想问问有经验的姐妹们，你们第一次到底是怎么个疼法？是那种撕裂的疼还是酸胀的疼？有没有什么办法能不那么疼，或者怎么做才能放松一点？希望听到真实经历和具体建议，谢谢啦！