怀孕后为什么必须戒辣？

哎，标题说的“必须戒辣”搞得我好慌啊！我怀孕前是无辣不欢的，现在刚查出怀孕，家里人就跟我说一口辣椒都不能碰了，说什么会“上火”对宝宝不好，甚至有人说吃辣会导致流产。但我查了一些资料，发现好像国外孕妇根本没这个禁忌，有的医生还说适量吃辣没问题。我自己试过偷偷吃了点微辣的菜，好像也没什么不舒服的反应。所以想问问有经验的宝妈或者懂行的朋友：怀孕后真的必须滴辣不沾吗？还是说只要不过量、肠胃受得了就能吃？希望听到一些真实的经历或者科学的解释，别光吓唬我。