为什么你的肚子越来越大？

哎，最近照镜子发现肚子真的越来越大了，以前合身的裤子现在扣子都扣不上，坐着的时候自己都能感觉到肉堆在那儿。我平时工作坐办公室比较多，但以前也没这么夸张啊。试过晚上少吃主食，还跟着视频做了一些仰卧起坐和卷腹，但感觉效果不明显，肚子还是鼓鼓的，甚至有时候早上起来都消不下去。想问问大家，这到底是因为代谢变慢了、吃的东西不对，还是跟我老熬夜、压力大有关系？有没有什么真正管用的减肚子方法，或者需要去医院查查什么？求过来人分享点实在的经验，别光说“管住嘴迈开腿”那种大道理哈。