为什么空腹血糖反而比餐后还高？

哎，最近测血糖发现个怪事：早上起来空腹血糖居然比吃完饭后两小时的血糖还高，有时候能高出1-2个点。我是二型糖尿病，平时饮食控制得挺严的，饭后都会散散步。网上查了查，有人说可能是“黎明现象”，也有人说是“苏木杰效应”，但我自己分不清到底是哪种。试着睡前加过一点小零食，结果第二天空腹还是高；也试过调整晚饭后的药量，又怕低血糖。现在真的挺困惑的，想问问有经验的朋友或者懂内分泌的医生：这种情况到底咋回事？有没有什么靠谱的判断方法？比如是不是得测凌晨两三点的血糖才能分清？或者有没有别的调整方案？先谢谢大家了！