为什么你的眼压会悄悄升高？

最近老觉得眼睛胀胀的，去体检一查，眼压比正常值高了一点，但自己又没啥明显不舒服。医生说要小心青光眼风险，可我就是想不通——平时也不怎么熬夜，手机也尽量少看，怎么眼压就悄悄上去了呢？我自己试了试少喝水、早点睡，还买了个眼罩热敷，但复查还是老样子。想问问有没有懂的朋友，或者也有类似经历的人，到底还有哪些容易被忽略的原因会让眼压升高？比如饮食、情绪、姿势什么的？最好能分享点实用的日常调理方法，或者该做哪些检查才能查清楚。谢谢啦！