尿液有异味是什么原因？

最近上厕所发现尿液味道特别重，不是那种正常的骚味，有点像烂苹果或者刺鼻的化学味，持续好几天了。我平时喝水挺多的，也没吃啥特别的东西，比如芦笋、大蒜这些。自己上网查了查，有人说可能是上火，也有人说是尿路感染或者糖尿病，搞得我心里有点慌。我已经试着多喝水、少吃辛辣，但味道还是没怎么变。想问问有没有懂的朋友或者医生，这种情况一般是什么原因引起的？需不需要马上去医院验尿？或者有没有什么自己先观察的办法？最好能说得通俗点，别太专业，谢谢啦！