屋里为什么总有蟑螂？

哎，真是被屋里这些蟑螂搞疯了！坐标南方老小区，厨房和卫生间老是能看见它们，尤其半夜开灯的时候，嗖一下窜得比我还快。我试过把食物全收进密封盒、垃圾每天倒、下水道口也堵上了，还买了那种蟑螂胶饵和喷雾，头几天确实少点，但过阵子又冒出来。最近连客厅都开始出现了，感觉永远杀不完。想问问有经验的朋友，是不是我忽略了什么源头？比如管道缝隙、快递箱，或者楼上楼下邻居的问题？到底有没有一劳永逸的办法，或者什么靠谱的灭蟑神器推荐？求支招，别让我再半夜跟它们斗智斗勇了！