第一次为什么总是进不去？

哎，这个问题真是让我有点尴尬但又不得不问。我是男生，最近和女朋友第一次尝试那个，结果折腾了半天就是进不去，感觉特别挫败。我们俩都是第一次，事前也查了不少资料，前戏也做了，润滑也用了，但她一直喊疼，我也怕弄伤她，越紧张越不行。我自己试过调整姿势、让她放松深呼吸，甚至还看了些教学视频，但实际就是卡在那里，感觉像有堵墙挡着。想问下有经验的朋友们，这到底是我操作不对，还是她太紧张？或者我们是不是漏了什么关键步骤？有没有什么实用的技巧能帮我们顺利度过第一次？真心求教，别笑我啊。