手机用久了为什么会越来越卡？

这个问题困扰我好久了！我手头这台手机刚买的时候特别流畅，打游戏、刷视频都嗖嗖的，但用了两年多之后，明显感觉变卡了，打开应用要等半天，滑动屏幕有时候还会掉帧，甚至偶尔闪退。我也试过一些办法，比如定期清理缓存、卸载不常用的软件，还把照片和视频备份到云端腾空间，甚至恢复过出厂设置，但过段时间又会变慢。我想知道这到底是硬件老化了，还是系统或App更新导致的？有什么真正有效的方法能让手机恢复流畅吗？比如换电池、刷机或者关闭某些设置？希望懂行的朋友能给我一些简单实用的建议，最好别太折腾。