美股为什么突然大跌了？

最近美股突然大跌，看得我心慌慌的。之前不是还涨得挺猛嘛，什么科技股、AI概念都炒得火热，结果这几天突然就跳水了，纳斯达克和标普都跌了不少。我手里还拿着一些指数基金，本来想着长期持有稳一点，现在有点坐不住了。我自己也查了点新闻，有人说是美联储降息预期降温，也有人说是关税政策又出幺蛾子，还有说什么经济数据不及预期的，但感觉信息太杂了，搞不清哪个才是真正的原因。所以想问问懂行的朋友们，这次大跌到底是因为啥？是短期回调还是趋势反转？我该不该先跑路避险，还是趁跌加仓？最好能讲得通俗点，别整太多专业术语，谢谢啦！