为什么你的胸部会下垂？

最近刷到好多关于胸部下垂的帖子，自己也挺在意的。我30出头，以前一直以为只有哺乳或者年纪大了才会下垂，但最近发现好像不完全是这么回事——我平时也没怎么穿那种特别紧的钢圈内衣，但感觉胸型还是有点往下走。我自己试过每天做扩胸运动，还换了好几款号称“防下垂”的内衣，但效果都不太明显，不知道是不是方法不对。想问问懂这方面的姐妹或者专业人士：到底哪些原因才是真正导致下垂的元凶？是基因、减肥太快、还是内衣穿法不对？有没有靠谱的日常预防或者改善方法？最好能说得具体点，别光讲大道理，谢谢啦！