头顶的头发为何总先变稀？

唉，最近照镜子发现头顶那块头发越来越稀疏，发际线倒还凑合，就是头顶中间明显能看到头皮了。我查了下，网上说什么雄激素、遗传、压力大都有关系，但我爸是整体秃，我爷爷是M型，好像跟我这头顶先稀不太一样。我自己试过换防脱洗发水，还买了维生素B和生物素吃，也尽量早睡，坚持了俩月感觉效果不明显。想问问有经验的朋友们，头顶先秃到底是怎么回事？是跟毛囊对雄激素敏感有关吗？还是洗头方式、扎头发、戴帽子这些日常习惯影响更大？有没有什么靠谱的方法能控制住，或者让头顶长回来？不需要那种卖产品的广告，就想听听真实有效的经验或者医生建议。