月子里为什么不能看手机？

刚生完宝宝，正在坐月子，家里长辈天天念叨不让看手机，说对眼睛不好，以后会落下病根。我理解她们是为我好，但现在坐月子真的挺无聊的，宝宝睡了我就想刷刷手机解闷，不然一天天躺着太煎熬了。我也试过听书、听音乐，但还是忍不住想看看朋友圈和育儿群。想问下有经验的宝妈们，月子里看手机到底有啥科学依据说不好？是纯粹怕眼睛累，还是真有啥中医道理？如果偶尔看一会儿，注意休息和光线，是不是问题不大？希望听到一些实际的经验分享，别光说“别看了”那种大道理，谢谢啦！