为什么人睡觉时会打呼噜？

哎，这个问题困扰我好久了。我睡觉一直挺安分的，但最近室友说我打呼噜特别响，有时候自己都能被震醒。上网查了查，好像说是因为睡觉时喉咙附近的肌肉松弛、气流通过变窄引起的，还跟体重、睡姿有关系。我自己试过侧着睡、换了个高一点的枕头，甚至买了那种防打鼾的鼻贴，但效果都不太明显，有时候还是呼噜震天响。想问问懂的朋友们，打呼噜到底是怎么一回事？有没有什么真正管用的方法能改善？或者什么情况下需要警惕是不是身体出了毛病？麻烦大家给我支支招，谢谢啦！