为什么家里总会有蟑螂？

我家住的是老小区，楼层也不高，平时卫生搞得挺勤快的，厨房垃圾基本每天倒，也没见有啥食物残渣乱放。但就是不知道为啥，隔三差五就能在厨房、卫生间甚至客厅看到蟑螂，小的大的都有，真的烦死了。我已经试过那种普通的蟑螂药和喷雾，也买过粘板，但感觉就是治标不治本，过一阵子又冒出来。所以想问问大家，是不是家里有什么我忽略的死角或者源头？比如下水道、电器后面这些地方该怎么处理？有没有真正管用的长效方法，能彻底让蟑螂别再出现？最好是不太费劲、适合上班族的那种，谢谢啦！