为什么你总是消化不良？

最近老是吃完饭就胃胀、打嗝，有时候还反酸，感觉食物堵在胃里下不去，搞得我都不敢多吃。我试过少吃点、细嚼慢咽，也试过喝点酸奶、吃点健胃消食片，但效果都不太持久，过两天又老样子。想问问大家，这到底是胃动力不足，还是饮食习惯哪里有问题？或者有没有什么靠谱的调理方法，比如平时该注意什么、有没有必要去做个胃镜？希望能听听有类似经历的朋友或者懂行的医生给点实在的建议，别整太复杂的理论，越接地气越好。